Las personas constantemente subestiman cuánto disfrutarían pasar tiempo a solas con sus propios pensamientos, sin nada que los distraiga, según una investigación publicada por la Asociación Estadounidense de Psicología.
Los seres humanos tienen una sorprendente capacidad para sumergirse en su propio pensamiento”, dijo en un comunicado de prensa la autora principal del estudio, Aya Hatano, PhD, de la Universidad de Kyoto en Japón. “Nuestra investigación sugiere que las personas tienen dificultades para apreciar cuán atractivo puede ser el pensamiento. Eso podría explicar por qué las personas prefieren mantenerse ocupadas con dispositivos y otras distracciones, en lugar de tomarse un momento para la reflexión y la imaginación en la vida diaria”. La investigación fue publicada en el Journal of Experimental Psychology: General.
Estos resultados son especialmente importantes en nuestra era moderna de sobrecarga de información y acceso constante a distracciones, según el coautor del estudio, Kou Murayama, PhD, de la Universidad de Tübingen en Alemania. "Ahora es extremadamente fácil 'matar el tiempo'. En el autobús de camino al trabajo, puedes revisar tu teléfono en lugar de sumergirte en tu pensamiento interno flotante, porque predices que pensar será aburrido", dijo en un comunicado de prensa. “Sin embargo, si esa predicción es inexacta, está perdiendo la oportunidad de comprometerse positivamente sin depender de tal estimulación”.
Esa oportunidad perdida tiene un costo porque estudios anteriores han demostrado que pasar tiempo dejando que tu mente divague tiene algunos beneficios, según los investigadores. Puede ayudar a las personas a resolver problemas, mejorar su creatividad e incluso ayudarlas a encontrar el sentido de la vida. “Al evitar activamente las actividades de pensamiento, las personas pueden perderse estos importantes beneficios”, dijo Murayama en un comunicado.
